Eis-Fitness Übungen für schnelleres Aufwärmen

Dieser Online-Kurs zeigt dir sehr effektive Übungen, mit denen Du und deine Gruppe sich nach einer Runde Kälteexposition aufwärmen können. Dieser Kurs dient nur der Information und qualifiziert dich nicht dazu, als Kältetrainer aufzutreten oder eine Gruppe zu leiten. Dieser Kurs zeigt lediglich eine Reihe von Übungen. Bitte nimm Kontakt mit einem ausgebildeten Kältetrainer auf, bevor Du in und mit der Kälte trainierst. Hinweis: teilweise wird in diesem Kurs von Teilnehmern gesprochen. Das bezieht sich auf den Fall, dass die Übungen von einem ausgebildeten Kältetrainer mit einer Gruppe durchgeführt werden.